Personalidad

El manual de Psicología de la Personalidad del profesor Gordon Allport recoge más de 50 definiciones. Sin embargo, de manera general establece que la personalidad está formada por los rasgos que definen a una persona y que le permite construir una identidad propia para adaptarse al entorno, caracterizándola y haciéndola irrepetible. Es decir, a través […]

La lectura

“Leer es para la mente lo que el ejercicio físico es para el cuerpo” Joseph Addison ¿Por qué es tan importante leer? Pues bien, Emili Teixidor, autor de La lectura y la vida, indica que “la lectura es el único instrumento que tiene el cerebro para progresar, nos da el alimento que hace vivir al […]

¡Estar en el aquí y en el ahora!

Vivir el presente puede parecer muy sencillo, se puede pensar que si nuestro cuerpo está “aquí” ya lo estamos viviendo, pero la realidad es que implica una sintonía total entre lo que nuestro cuerpo realiza y donde se encuentra nuestra mente. Un ejemplo de esto puede ser la hora de la comida; nuestro cuerpo está […]

El qué dirán

¿Cuántas veces te ha preocupado el qué dirán y has dejado de hacer lo que realmente quieres por miedo a desencajar?  Bueno, todos alguna vez lo hemos sufrido. La necesidad de aprobación forma parte de nuestra genética. Pero, la realidad es que, por más que nos esforcemos, es imposible agradarle a todo el mundo. ⠀ […]

Manejo de la ansiedad

Esta semana hemos estado hablando de la ansiedad y de cuán agobiante puede ser la presión social, que en combinación con la vida familiar, laboral y nuestra complejidad biológica puede desencadenar en un estado de estrés constante y ocasionar ansiedad. Si esta no es controlada, puede convertirse en un problema importante para nuestra salud. Por […]

Meditación

Afortunadamente hemos encontrado una nueva opción para calmar nuestra mente y hacernos cada vez más conscientes de nuestros pensamientos diarios. Aquí te dejamos nuestro SECRETO: ¡La meditación! Según el libro Introducción al budismo por Gueshe Kelsanh Gyatso, los budistas son personas que se han liberado de todas las faltas y obstrucciones mentales, siendo el propósito […]

Saber cuando intentarlo

¡Awww, que lindo! Esa fue la frase que dijimos cuando vimos esta imagen en una tshirt de pijama, y nos dejamos llevar por los colores y la calidez sentimental que la dibujo nos transmitió. Sin embargo, unos segundos después comprendimos que la imagen no es del todo real si la comenzamos a observar más allá […]